Qu'est-ce que l'autosondage ?

Le sondage est le geste qui consiste à évacuer l’urine en introduisant une petite sonde par l’urètre jusque dans la vessie. Cette sonde permet à la vessie de se vider complètement. Une fois la vessie vide, la sonde est retirée. « Autosondage » signifie que vous réalisez vous-même ce geste simple. « Intermittent » signifie que vous le répétez vous-même à intervalles réguliers comme s’il s’agissait de mictions naturelles, environ 4 à 6 fois par jour. L’autosondage intermittent est aujourd’hui pratiqué par des milliers de personnes de tous âges : enfants, adultes, sujets âgés.

Bénéfices de l'autosondage

La vessie étant entièrement vidée, le risque d’infections urinaires est réduit et les reins sont mieux protégés 1. De même, l’autosondage peut améliore la qualité de vie 2,3 : les personnes qui se sondent reprennent le contrôle de leur vessie, et décident où et quand la vider. 

Parce qu’il vous permet une vidange vésicale volontaire, complète, rapide et aisée, l’autosondage intermittent va vous permettre de reprendre vos activités habituelles. Vous pouvez ainsi planifier vos sorties, aller au cinéma, au restaurant, maintenir votre vie sexuelle… sans vous soucier de votre vessie. 

L’autosondage a aussi pour objectif de supprimer les fuites urinaires entre les sondages, en association si besoin à un traitement médical si votre vessie demeure hyperactive 1.

Si vous avez des fuites d’urine, malgré la pratique de l’autosondage, nous vous recommandons d’en parler à votre médecin ou votre infirmier(ère) afin qu’il en recherche la cause. Il vous aidera à trouver le traitement le plus adapté à votre situation. 

Intégrer le sondage dans sa vie quotidienne

Voici quelques conseils : Il est recommandé lors de la mise en route du sondage intermittent de tenir un tableau (ou calendrier mictionnel). Les informations recueillies vous permettront, ainsi qu’à l'infirmier/ère ou au médecin qui vous suit, d’adapter la fréquence et les horaires des sondages à la quantité de boisson bue et à la quantité d’urine éliminée.

A quelle fréquence quotidienne dois-je pratiquer l'autosondage ?

Se sonder environ 4 à 6 fois par jour, comme si vous alliez uriner normalement, est la fréquence généralement recommandée par les médecins et les infirmiers/ères, car cela respecte le cycle naturel de remplissage/vidange de la vessie.

N’hésitez pas à sortir... mais pensez à vider votre vessie avant

Il est important de respecter le rythme d'autosondage vésical en toutes circonstances, c’est-à-dire chez vous mais aussi en sortie. Préparez votre journée à l’avance afin d’intégrer le sondage à vos activités. Demandez-vous quand il sera plus pratique pour vous de vous sonder : avant d’entrer au musée ? Pendant l’entracte au théâtre ? Lisez nos conseils complémentaires pour mieux intégrer le sondage dans votre quotidien. Quel que soit l’endroit où vous vous trouvez, vous pouvez réaliser vos autosondages, aussi bien au bord du lit, au fauteuil ou aux toilettes. Il existe plusieurs types de sondes qui permettent les sondages en toutes circonstances, même quand les toilettes ne sont pas accessibles.

L’autosondage est un geste simple à réaliser. Bien sûr, il nécessite un peu de pratique, mais vous le maîtriserez très rapidement, avec l’aide que vous apportera votre infirmière conseil. Une fois à l’aise, ce geste deviendra vite naturel. Bien sûr, il est tout à fait normal d’être nerveux/se à l’idée de devoir apprendre à se sonder soi-même.

Mais vous pouvez être rassuré(e) car des milliers de personnes le font chaque jour et avaient les mêmes inquiétudes que vous au départ. Pourtant, aujourd’hui, comme ce sera le cas pour vous demain, l’autosondage est devenu pour eux une habitude.

Voici quelques-unes des principales inquiétudes des personnes qui doivent utiliser une sonde intermittente pour la première fois :

Est-ce difficile d’apprendre l'autosondage ?

Chacun d’entre nous peut apprendre à se sonder, même les personnes ayant une dextérité manuelle réduite. Cela vous paraîtra peut-être étrange au début, mais avec de l’entraînement, le geste deviendra une habitude comme les autres. Votre infirmier/ère ou votre médecin vous aideront à choisir la bonne sonde urinaire et vous montrera comment l’utiliser. Veillez bien à toujours choisir une sonde urinaire adaptée à vos besoins.

Est-ce que le sondage intermittent est douloureux ?

Cela pourra paraître étrange au début. Cependant l’autosondage, s’il est bien effectué, ne doit pas être douloureux. L’urètre est un canal très extensible. Il s’adapte facilement au passage de la sonde, et ce quel que soit son diamètre. Consultez toujours votre médecin ou votre infirmier/ère si vous rencontrez des problèmes ou ressentez une quelconque douleur.

Que faire si je n’arrive pas à insérer ou à retirer la sonde urinaire ?

Dans un premier temps, essayez de vous détendre. La plupart des problèmes de ce type sont dus à une tension des muscles. Le fait de tousser peut parfois aider lors de l’insertion et du retrait de la sonde urinaire. Il se peut également qu’il soit nécessaire de changer de sonde urinaire pour un modèle plus adapté. Demandez conseil à votre médecin ou infirmier/ère si vous rencontrez des problèmes.

Est-ce dangereux ?

Si vous utilisez la bonne sonde urinaire et suivez les recommandations qui vous ont été données, le risque de complications est très faible. Et si vous n’arrivez toujours pas à vous faire à l’idée de devoir vous sonder, rappelez-vous qu’il y a des gens autour de vous pour vous accompagner : votre médecin et votre infirmier/ère peuvent vous montrer comment utiliser votre sonde urinaire en toute sécurité. N’hésitez pas également à contacter l’équipe Coloplast Actif qui est là pour répondre à vos inquiétudes. Nous recevons des dizaines d’appels de personnes confrontées aux troubles urinaires chaque jour. Parlons-en !

Références : Accédez aux détails de nos références bibliographiques en cliquant ici !